dieta para adelgazar

Dieta saludable de 1 semana

Este plan de alimentación o dieta saludable de una semana que te presento hoy te ayudara a poder crear hábitos sanos que perduren en el tiempo, ya que no se caracteriza por ser un plan restrictivo, sino todo lo contrario. Es una dieta basada en la combinación de proteínas, hidratos de carbono, acorde al peso de una persona media, preferentemente femenina, que quiera descender no de manera abrupta peso y que no presente efecto rebote. Es [...]

Dieta 5 dias para adelgazar y crear habitos saludables

Esta dieta 5 días, es un plan de alimentación hecho para el descenso rápido de peso y para crear hábitos saludables. En ella encontraras 4 comidas básicas y si te da hambre podas realizar colaciones dadas por un puñado de frutos secos o bien una fruta a elección. Plan de dieta 5 días Lunes: el día primer día de la dieta de 5 días estará formado con un desayuno dado por una taza de té sin azúcar, que puede ser endulzado con stevia [...]