dieta 7 dias

Dieta saludable de 1 semana

Este plan de alimentación o dieta saludable de una semana que te presento hoy te ayudara a poder crear hábitos sanos que perduren en el tiempo, ya que no se caracteriza por ser un plan restrictivo, sino todo lo contrario. Es una dieta basada en la combinación de proteínas, hidratos de carbono, acorde al peso de una persona media, preferentemente femenina, que quiera descender no de manera abrupta peso y que no presente efecto rebote. Es [...]

Dieta semanal rica en fibras

Esta dieta se caracteriza por ser eficaz para aquellas personas que incorporan pocas fibras en su dieta habitual, y que debido a esto presentan alteraciones del tránsito intestinal con la consecuente constipación o estreñimiento. Presenta como reglas generales las siguientes: cuando se realice la cocción de los alimentos se debe emplear aceite de oliva virgen o extra virgen en cantidades moderadas, consumir lácteos en su forma descremada o [...]