como aumentar la vitamina d

Vitamina D, beneficios y donde la encontramos

La vitamina D, es indispensable para el cuerpo humano. Se encuentra presenta en un conjunto de alimentos de los que hablaremos más adelante. Al ser ingeridos por el hombre, esta vitamina se absorbe en el intestino delgado hasta llegar al hígado. Es aquí, donde la vitamina D es transformada en calcidiol, que es la forma biológica activa de esta vitamina, pero este no es el único el proceso, sino que la exposición a luz solar natural por al [...]