Los 5 beneficios de consumir agua potable que no sabías.

Seguramente, has escuchado que beber de 8 a 10 vasos de agua al día es bastante beneficioso para nuestra salud, y sí que lo es. El consumo de agua potable, es una de las recomendaciones más comunes que nos hacen los médicos. Es por ello que en este post, te hemos preparado una lista de los 5 beneficios de consumir agua potable que no sabías. Así que no se diga más y comencemos: 1. El agua ayuda a crear saliva: Como bien sabemos, nuestra saliva ayuda a descomponer los alimentos, para que así nuestra boca se mantenga saludable. Al consumir suficiente agua, nuestro cuerpo produce suficiente saliva. Recuerda que la producción de saliva disminuye como resultado de la edad, es por ello que debes consumir como mínimo 8 vasos de agua al día.

2. El agua mejora tu mente: Si no consumes suficiente agua, tu cerebro podría perder lubricación y oxígeno. Es por ello que debes tomar suficiente agua, para que así, tu cebero se mantenga lubricado y los nutrientes y oxigeno puedan llegar a él. Así que beber agua es una estupenda idea para mejorar tu mente.

3. Ayuda a eliminar baterías e infecciones de la vejiga: Beber agua es muy importante para nuestra vejiga, ya que ésta ayuda a que se mantenga activa y libre de infecciones y baterías. Al ingerir agua diariamente, estarías limpiando tus riñones y evitarías infecciones urinarias en el futuro.

4. Ayuda a controlar las calorías: Es muy importante especificar que el agua no tiene un efecto mágico para perder esos kilos de más que tanto te incomodan, pero ésta te permite no consumir bebidas con mucho aporte calórico, las cuales si puede contribuir con el aumento de peso.

“Elige agua sobre una bebida calórica y come alimentos ricos en agua porque son más saludables, llenan más y te ayudan a reducir la ingesta de calorías” dice Penn State5. El agua ayuda a proteger la medula espinal: Es muy importante que sepas, que la médula espinal transmite a nuestro cerebro los estímulos que recibimos como la temperatura o los sabores, en pocas palabras, nos permite disfrutar y sentir el mundo.

Si consumes agua potable frecuentemente, estarías ayudando a que tu médula espinal se mantenga lubricada. Además, amortigua la estructura del sistema nervioso central y protege otros tejidos importantes que se encuentra en la médula espinal.

Es por ello que, desde nuestro portal, te recomendamos que consumas entre 8 a 10 vasos de agua diariamente, ya que haciéndolo estarías evitando muchos problemas en tu salud.