Dieta de la sopa quema grasa
La dieta de la sopa quema grasa, permite adelgazar de manera rápida entre 6 a 7 kilos en tan solo una semana. Se caracteriza este plan de alimentación por ser basado en la elaboración de una sopa “quema grasas” hecha a base de vegetales y un cubito de caldo de pollo. Puede ser ingerida en cualquier momento del día y para que los resultados sean eficaces tal como te mencione con anterioridad y se logre el descenso de peso de entre 6 a 7 kilos en tan solo 7 días, debe ser seguida tal cual te comento mas adelante dia por dia. Sumado a esto se debe tener en cuenta que solo se realizará por una semana y luego se hará un descanso de otras semana, si es que quieres volver a implementarla.
Esta dieta no interfiere con cualquier medicamento que tomes, pero de igual manera es necesario siempre consultar con tu médico o nutricionista antes de comenzarla, ya que no todas las personas somos iguales, y las individualidades siempre son importantes. En líneas generales esta dieta además del descenso de peso, te ayudara a sentirse más liviano, y mejor. Además y lo que genera es el simple hecho de quemar las grasas y más calorías de las que se consumen. Ayuda a limpiar el aparato digestivo de impurezas y toxinas
A fin de lograr los resultados que tanto desea no se debe salir de los pasos que te detallo a continuación.
Dieta de la sopa quema grasa
Primero que nada debemos explicar cómo se elabora esta sopa de verduras llamada “quema grasas”. Los ingredientes van a estar dados por: 6 cebollas grandes, 2 pimientos o también llamados morrones, verdes, 1 atado de apio, 6 tomates frescos sin piel, ¼ col o repollo blanco y 1 cubito de caldo de pollo. La preparación se realizara de la siguiente manera: lo primero a realizar será el lavado correcto y desinfección de todas las verduras que componen esta sopa. Paso siguiente será pelar, la cebolla, extraer las pepitas del interior de los morrones y proceder a picar fin la cebolla, morrón, col o repollo, los tomates una vez extraída la piel (para esto simplemente tienes que colocar una olla con agua y poner al fuego, cuando llegue al punto de hervor o ebullición, apagas el fuego y colocas los tomates y los dejas por 3 minutos reposar en esta agua caliente. Luego los sacas del agua, y vas a poder pelarlos con mucha facilidad, ya que la piel se desprenderá casi por si sola me atrevería a decirte), el apio. Una vez que están todos los ingredientes picados vas a colocar una olla con agua natural aproximadamente 3 a 4 litros y llevas al fuego mínimo, al llegar a la ebullición el agua, viertes todas las verduras picadas y dejar hervir por al menos 30 minutos, revolviendo de vez en cuando. Retiras del fuego y dejas reposar. La sopa esta así, lista para ser consumida.
Si es de tu preferencia en la preparación se pueden incluir especias tales como pimienta, curry, sal de ajo, comino y sal de ají, a fin de dar más sabor.
En esta dieta de la sopa quema grasa no se puede beber alcohol porque interfiere directamente en la eliminación de grasas, por lo tanto antes de comenzar la dieta se deben esperar 24 horas de la última vez que bebió vino, cerveza, licor u otra bebida alcohólica. Además no están permitidas las bebidas carbonatadas como las gaseosas, aunque sean sin azúcar, solamente para estar hidratados se podrá consumir agua natural, siendo siempre lo recomendado de 8 vasos al día o lo que es lo mismo, de 2 litros/día. Las infusiones a lo largo del día estarán dadas por te, de cualquier tipo y a libre elección sin azúcar agregado, café o mate cocido. No se deben consumir cremas, jugos frutales ni leche aunque se a descremada. Tampoco está permitido el consumo de pan, frituras, ni cualquier producto que contenga grasas o azucares refinados.
Dieta día por día
Lunes: El primer día de la dieta podrás consumir a lo largo de todo el día la cantidad de sopa quema grasa que desees y en el momento del día que prefieras. En cuanto a otros alimentos que podes ingerir va a estar dado por frutas en la cantidad que quieras, es decir ilimitada. Siempre trata de elegir aquellas que menos calorías tienen como son ananá, sandía, melón, naranja, frutillas, manzana y mandarina.
Martes: Aquí además del consumo ilimitado de la sopa podrás ingerir vegetales de cualquier tipo ya sean crudo, cocidos al vapor o hervidos. No debes usar caldos en su preparación ni tampoco aceite y mantequilla.
Miércoles: Frutas y verduras combinadas serán los dos grupos de alimentos permitidos en el tercer día de esta dieta. Siempre la sopa es irrestricta, es decir, las tazas que desees en el transcurso del día.
Jueves: Mitad de semana, y aquí la elección será sopa + hasta 8 bananas en el día y 8 vasos de leche descremada, siendo cada uno de 250 mililitros.
Viernes: Al quinto día, ya viernes, la indicación será de la sopa quema grasas añadiendo hasta medio kilo de carne vacuna sin grasas como puede ser lomo, peceto y bien pollo preferentemente pechuga pero sin piel. Los métodos de cocción pueden ser hervidos, al horno o a la plancha, pero sin uso de aceites ni manteca. También se puede consumir hasta 6 tomates.
Sábado: sopa, verduras y carne será la combinación de este anteúltimo día. La carne siempre magra y hasta ½ kilo al día, mientras que las verduras, podrán ser, lechuga, kale, espinaca, acelga, es decir preferentemente de hojas verdes.
Domingo: Ultimo día de la dieta de la sopa quema grasa, y aquí será sopa, verduras y arroz integral la opción del día.
A mitad de semana es decir el día jueves, deberás tomar 2 cucharadas de salvado de trigo para asi poder limpiar el colon. No olvides tampoco de beber los 8 vasos de agua al día recomendados o su equivalente de 2 litros., sin agregado de jugos en polvo, simplemente agua natural.
Ahora que ya sabes todo acerca de la dieta de la sopa quema grasas, solo resta ponerla en práctica y ver por vos mismo los resultados que obtendrás. Recordar siempre antes de comenzarla consultar con tu médico de cabecera o confianza o bien con el nutricionista a fin de establecer que estas en condiciones físicas para poder realizarla y que esto no repercutirá en tu salud de manera negativa.
Además como siempre te recuerdo, un plan de alimentación saludable, equilibrado, nutritivo, compuesto por fuentes de proteínas, hidratos de carbono, grasas saludables, vitaminas y minerales, será la clave para tener el cuerpo que deseas y lo más importante aún estar sano, con una correcta función de tus órganos en cada uno de los aparatos y sistemas de la economía del cuerpo.